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Rhenania 03-22

BESSER LEBEN &

BESSER LEBEN & GESUNDHEIT Gesund mit Ingwer. Das vielseitige Heilmittel für körperliche und geistige Fitness. Von Ellen Heidböhmer. München 2019. Dieses Buch gibt einen kurzen Überblick über die Geschichte des Ingwers, enthält Informationen über die Inhaltsstoffe dieser besonderen Wurzel und bietet Wissenswertes zur Verwendung von Ingwer als Heilmittel und leckere Rezepte. 12,5 × 18,5 cm, 128 S., 20 farb. Abb., pb. Nr. 1349449 € 10,– Leben ohne Fallen. So beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alterns vor. Von D. Bringmann. München 2021. Die 26 Übungseinheiten sind praktisch, knapp und konkret angelegt und nehmen jeweils zwei Wochen in Anspruch. Viele lassen sich später ohne zusätzlichen Zeitaufwand einfach in den Alltag einbauen. 16,5 × 20 cm, 112 S., 100 Abb., pb. Nr. 1307010 € 14,99 Faszientraining. Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik. Von Dr. med. S. Tempelhof u. a. Hamburg 2021. In diesem Buch findet der Leser viele faszinierende, topaktuelle Erkenntnisse zu Aufbau und Funktionen der Faszien. 16,5 × 20 cm, 128 S., geb. Nr. 1325108 Original ausgabe € 14,99 als Sonderausgabe** € 7,95 Abnehmen leicht gemacht Intervallfasten. Für ein langes Leben – schlank und gesund. Von Dr. med. P. Bracht. München 2018. Mit Intervallfasten kann man ohne Jojo-Effekt abnehmen und dabei gesund bleiben. Das Prinzip: Während 8 Stunden isst man zwei- bis dreimal und fastet dann 16 Stunden. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. 16,5 × 20 cm, 144 Seiten, zahlr. farb. Abbildungen, pb. Nr. 1228927 Mängel exemplar. Statt € 14,99 nur Risiko Bauchfett. Was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden. Von Nicole Schaenzler. München 2019. Neueste Forschungserkenntnisse zeigen, dass ein gut gefülltes Fettdepot im Bauchraum ständig Fettsäuren und sogar Entzündungsstoffe freisetzt – und damit werden die Weichen für die Entstehung von chronischen Erkrankungen wie Diabetes gestellt. Abhilfe schafft eine Omega-3-fettsäurereiche, antientzündliche Ernährung, die dem Bauchfett den Brennstoff entzieht. 17 × 20 cm, 144 Seiten, 100 Abbildungen, pb. Nr. 3026183 € 14,99 Mein Darm ist kein Arsch. Wie aus einer fiesen Diagnose etwas Wertvolles für mein Leben wurde. Von Philipp Stehler. München 2021. Bauchweh oder Durchfall hat jeder mal. Aber was, wenn sie zum ständigen Begleiter werden, und ein normaler Alltag kaum möglich ist, weil der Darm nicht mitspielt? Hunderttausende leiden allein in Deutschland an Colitis ulcerosa, einer chronischen Entzündung des Dickdarms. Einer von ihnen: TV-Star und Influencer Philipp Stehler. Nach Jahren des Verdrängens, des heimlichen Leidens und der ständigen Medikamenteneinnahme entschied sich der Frauenschwarm, mit dem Tabu zu brechen und offen über seine Krankheit zu sprechen. Er hat sich der Herausforderung gestellt und seinen ganz persönlichen Weg gefunden, mit Colitis ulcerosa zu leben. Ein sehr persönliches Mut-mach-Buch für alle, die meinen, dass auch sie die »Arschkarte« gezogen haben. 13,5 × 21 cm, 224 S., 50 Abb., pb. Nr. 1316273 € 19,99 8 € 6,99 * aufgehobener gebundener Ladenpreis ** Ausstattung einfacher als verglichene Originalausgabe

Das Knieheilbuch. Mit einfachen Übungen elastisch und schmerzfrei. Von Inka Jochum. München 2020. Die Übungen zur Selbstheilung werden von Jochum seit über dreißig Jahren erfolgreich angewendet. Sie lösen Energieblockaden, stärken Muskeln und Sehnen und schenken neue Geschmeidigkeit und Elastizität. Da Knieschmerzen immer auch mit einer korrekten Körperhaltung, mit der Stellung von Füßen und Becken zu tun haben, arbeitet das Heilprogramm ganzheitlich und kann bei Knieschmerzen aller Art angewendet werden. 13 × 18,5 cm, 72 S., 77 farb. Abb., geb. Nr. 1349457 € 12,– Raus aus der Tablettenfalle. Von I. Froböse. München 2019. Mit steigendem Lebensalter schlucken die Menschen heute zunehmend Pillen. Viele sind eigentlich unnötig. Der Autor gibt klare und wissenschaftlich geprüfte Ratschläge für einen natürlichen, aktiven und gesunden Lebensstil, damit Sie bis ins hohe Alter pillenfrei leben können. 14 × 21 cm, 272 S., pb. Nr. 3038963 Statt € 17,99* nur € 6,99 Stretching für Senioren. Über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Königswinter 2021. Beweglichkeit fördern und erhalten für mehr Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Die Übungen sind leicht verständlich erklärt und einfach umzusetzen. 21 × 27,5 cm, 144 S., durchg. farb. Abb., pb. Nr. 1329758 € 18,– Fokus Prostata. Antworten zu Prävention, Behandlung, Heilung. Von C. Pies. Stuttgart 2021. Pies erklärt, wie man(n) die Gesundheit der Prostata erhalten kann. Fachkundiger Rat von einem erfahrenen Urologen: kompakt, fundiert, praxisnah. 12,5 × 18,5 cm, 128 S., 5 s/w-Abb., pb. Nr. 1291394 € 14,– Das Handbuch gegen den Schmerz. Rücken, Kopf, Gelenke, seltene Erkrankungen. Was wirklich hilft. Von T. R. Tölle u. a. München 2019. Von Medikamenten über Schmerzschrittmacher bis zu Bewegungstherapie sowie Akupunktur. Plus: Elf Patienten geben Einblick in ihr Leben mit Schmerzen. 17,5 × 24 cm, 304 S., geb. Nr. 1231782 Mängel exemplar. Statt € 24,99 nur € 9,95 Arthrose ist heilbar Aktiv leben mit Arthrose. Das Endlich-schmerzfrei-Buch. Von Petra Plaum. Berlin 2021. Bis zu acht Millionen Deutsche leiden unter den Symptomen einer Arthrose. Aufgrund verschiedener Faktoren betrifft der schmerzhafte Gelenkverschleiß vor allem ältere Menschen. Dieser Ratgeber informiert über die Erkrankung sowie deren Behandlungsmöglichkeiten. 16,5 × 21,5 cm, 176 Seiten, 40 Abbildungen, pb. Nr. 1325540 € 19,90 Die Arthrose-Lüge. Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden – und was Sie dagegen tun können. Von Petra Bracht. München 2017. Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung. Viele meinen, Arthrose sei ein von der Genetik vorbestimmtes, nicht heilbares Schicksal. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht sind vom Gegenteil überzeugt. Dieses Buch erklärt, wie wir Arthrose wirklich umkehren können. 16 × 21 cm, 280 Seiten, zahlr. Abb., Tb. Nr. 2951002 € 13,99 24 Stunden Bestellannahme Telefon (01806) 806 333*** Alle Titel auch online unter www.rhenania.de 9

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